Description du livre
Ce mouvement simple et facile permet, grâce à ses nombreux développements et corollaires, d'obtenir - en un temps record - une fluidité générale du corps, une détente musculaire et une aisance respiratoire ainsi que la concentration et le lâcher-prise mental. En quelques minutes et en tous lieux, il deviendra votre compagnon de route indispensable.