Description du livre
Le guide sans bla-bla inutile pour prendre soin de sa santé mentale !
Marre de vous sentir au bout du rouleau sans pouvoir vous offrir une thérapie ? Liz Kelly, psychothérapeute, vous ouvre les portes de son cabinet… sans rendez-vous, et surtout sans vous ruiner.
Avec un humour piquant et une honnêteté rafraîchissante, elle dédramatise les enjeux de la santé mentale et vous livre des outils concrets à appliquer ici et maintenant. Pas de clichés sur votre « voyage de guérison » ou la « vérité intérieure » à trouver.
À la place, vous apprendrez, entre autres, à faire taire votre critique intérieur (parce qu'on ne va pas se mentir, vous êtes beaucoup trop dur avec vous-même), poser des limites (surtout quand cest vraiment difficile) et gérer vos émotions (même celles que vous préférez ignorer).
Il suffit d'un premier pas pour aller mieux, et ce livre est un bon point de départ !