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Helen Monnet

Les 50 règles d'or pour s'initier à la méditation

Larousse

Collection : Les Mini Larousse bien-être

Date de publication : 2016-04-27

La  méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l’esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress.
 
Sommaire en 6 parties et 50 règles d’or1.Quelques pré-requis
Avoir ou non le profil du méditant
2. Le cadre
Prendre RDV avec soi
Utilisez la respiration
3. La philosophie
Etre prêt au lâcher prise
Rencontrer l’esprit du zen
4. Le savoir être
S’auto-analyser avec bienveillance
Puiser dans ses ressources
5. La méditation assise ou en marchant
Pratiquer seul
Pratiquer en groupe
6. La méditation pour la vie
Méditer en mangeant
Méditer la nuit
Savourer la joie de vivre
2,99 €

Prix papier : 4,95 €

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Description du livre

La  méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l’esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress.
 
Sommaire en 6 parties et 50 règles d’or1.Quelques pré-requis
Avoir ou non le profil du méditant
2. Le cadre
Prendre RDV avec soi
Utilisez la respiration
3. La philosophie
Etre prêt au lâcher prise
Rencontrer l’esprit du zen
4. Le savoir être
S’auto-analyser avec bienveillance
Puiser dans ses ressources
5. La méditation assise ou en marchant
Pratiquer seul
Pratiquer en groupe
6. La méditation pour la vie
Méditer en mangeant
Méditer la nuit
Savourer la joie de vivre

À propos

Auteur
Helen  Monnet
Éditeur
Larousse
Collection
Les Mini Larousse bien-être
Parution
2016-04-27
Pages
96 pages
EAN papier
9782035925404

Auteur(s) du livre


Defaut-Illustration Helen Monnet

Caractéristiques détaillées - droits

EAN EPUB
9782035925411
Prix
2,99 €
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
8329 Ko
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