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Biographie et livres d'Anna Austruy

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Grâce à son expérience réussie de perte de poids, Anna Austruy a développé sa propre méthode « Résilience Minceur », tout en se formant aux thérapies comportementales et cognitives (TCC). Coach certifiée depuis 35 ans en nutrition et développement personnel, elle a aussi écrit plusieurs livres à succès.
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Téléchargez le livre : Adieu, les kilos résistants !

Adieu, les kilos résistants !

Anna Austruy

Larousse

Retrouver une silhouette harmonieuse et la garder vous semble définitivementimpossible ? Dans ce livre, Anna Austruy explore toutes les solutions efficaces et vous donne toutes les armes pour vaincre le fameux yo-yo. Son expérience réussie de perte...
10,99 €

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Ebooks d'Anna Austruy en EPUB

6 Livre(s)
Télécharger le livre : 30 jours pour changer de vie
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Anna Austruy
30 jours pour changer de vie
Ras-le-bol d’aller travailler en traînant les pieds ?  Assez du train-train quotidien ? Ou tout simplement une envie furieuse de bonheur ?Réveillez-vous et vivez vos envies !Il n’est jamais trop tard pour changer et cela ne dépend que de vous ! Et si vous vous preniez...
Editeur : Larousse
Parution : 2021-05-05
Collection : Hors Collection - Psychologie
Format(s) : ePub
9,99 €
Télécharger le livre : 30 jours pour changer de vie
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Anna Austruy
30 jours pour changer de vie
Ras-le-bol d’aller travailler en traînant les pieds  ? Assez du train-train quotidien ?Ou tout simplement une envie furieuse de bonheur?  Réveillez-vous et vivez vos envies  !  Il n’est jamais trop tard pour changer et cela ne dépend que de vous  ! Alors prenez-vous en...
Editeur : Larousse
Parution : 2018-01-10
Collection : Journal
Format(s) : ePub
9,49 €
Télécharger le livre : Les 100 règles d'or d'une ex-grosse
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Anna Austruy
Les 100 règles d'or d'une ex-grosse
VOUS avez décidé de maigrir, que devez-vous changer dans votre alimentation ?VOUS êtes super motivée, mais vous n’en êtes pas à votre premier régime…VOUS faites attention à ce que vous mangez, et pourtant, rien ne se passe sur la balance ! VOUS avez atteint votre poids...
Editeur : Larousse
Parution : 2017-03-08
Collection : Poche
Format(s) : ePub
5,49 €
Télécharger le livre : Le cahier anti-kilos d'une ex-grosse
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Anna Austruy
Le cahier anti-kilos d'une ex-grosse
Sur le mode interactif du  « C’est quoi ton problème ? » l’auteur passe en revue tous ces freins au régime qui font que l’on ne perd pas assez vite, ou que l’on a subitement repris du poids alors que l’on a l’impression de faire ce qu’il faut. Avec des conseils, des...
Editeur : Larousse
Parution : 2015-05-13
Collection : Journal de
Format(s) : ePub
6,99 €
Télécharger le livre : Les Recettes faciles et légères d'une Ex-grosse
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Anna Austruy , Élise Delprat-Alvarès
Les Recettes faciles et légères d'une Ex-grosse
Les plats préférés d'Anna et de tous les gourmands revisités en mode minceur : Macédoine de légumes et sa fausse mayoCéleri rémoulightPotage aux 5 légumesPizza de saisonMoussakaCouscous au pouletTiramisu aux fruits rougesTarte fine fraises-rhubarbe (et sa pâte...
Editeur : Larousse
Parution : 2015-03-11
Collection : Nutrition
Format(s) : ePub
10,99 €
Télécharger le livre : Le journal d'une ex-grosse
Anna Austruy
Le journal d'une ex-grosse
Ce livre plein d'humour est composé de 100 points (conseils, recettes, coaching...) répartis en 4 parties :1) Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes...
Editeur : Larousse
Parution : 2012-02-08
Collection : Hors collection Pratique
Format(s) : ePub
9,49 €