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?Le lAIDO est une discipline martiale japonaise traditionnelle dont l’objectif est de faire jaillir le sabre hors de son étui dans un mouvement pur. Cette pratique solitaire met le sabreur face à lui-même, l’arme n’étant que le vecteur de son intention spontanée. Le...
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Des beaux biceps ? Un physique harmonieux ?Des abdominaux en béton ? Quels que soient vos objectifs, voici 50 astuces pour vous muscler facilement et obtenir des résultats.
Exercices, alimentation ou motivation, ces astuces passent en revue l'essentiel de la...
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La course à pied ? Peut-être l'un des sports les plus accessibles ! On pratique quand on veut, où on veut, quel que soit son niveau et son âge. Mais attention pour progresser et travailler efficacement, il faut un minimum de techniques, de la régularité et repousser ses...
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Notre mode de vie influence-t-il les performances de notre cerveau ? L’alimentation, le sport, la musique, la télévision, les jeux vidéo ou Internet sont-ils susceptibles d’améliorer ou de diminuer notre capacité à nous concentrer, à mémoriser ou à organiser nos pensées...
Editeur :
Odile Jacob
Parution :
2013-01-24
Format(s) :
ePub, PDF sans DRM
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Je présente ici en détail un épisode très méconnu parmi les épreuves automobiles qui jalonnèrent les débuts du XX e siècle.
Le Critérium de France, épreuve en quatre étapes et quatre jours (2, 3, 4 et 5 août 1907) : Paris – Clermont-Ferrand, ...
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Ce cahier de jeux et questionnaires sur la danse classique s'adresse à la fois aux professeurs et aux élèves des écoles de danse, ainsi qu'aux amateurs de ballets : il apporte aux premiers un important complément pour leur pratique de la danse et permet aux seconds de...
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Dix minutes par jour suffisent à avoir un corps ferme et sculpté. Retrouvez dans cet ouvrage des exercices simples et efficaces qui vous permettront d’obtenir la silhouette de vos rêves en très peu de temps.
Adaptés à tous les niveaux, les programmes vous permettent de...
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Le yoga n’est pas une simple activité que l'on pratique deux fois par semaine comme on ferait du tennis ou de la natation.Le yoga, c'est aussi une véritable philosophie de vie qui permet de chasser définitivement le stress.
Découvrez enfin la « zen attitude » avec des...
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4 bonnes raisons de consulter La montagne cent dangers1. Ce livre s’adresse à tous les passionnés de montagne: randonneurs d’été, alpinistes, grimpeurs, pratiquants de la randonnée à skis ou à raquettes…2. Ce livre fourmille de conseils pratiques: bien choisir son...
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10 exercices de musculations efficaces et sans machine pour travailler le torse.A faire chez soi10 minutes par jour....
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Favorisez la tonicité de votre corps grâce à ces 20 exercices de renforcement musculaire. Destiné à tous les niveaux, ce livre tient compte des capacités physiques et morphologiques de chacun. Vous y trouverez des exercices adaptés et efficaces à effectuer chez vous,...
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10 exercices de musculations efficaces et sans machine pour travailler les abdos.A faire chez soi10 minutes par jour....
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Découvrez dans ce guide complet tout ce que vous devez connaître pour réussir votre potager en carrés. Comment réaliser un carré, quels sont les avantages et les inconvénients de cette technique, comment travailler la terre, choisir les légumes appropriés, réussir la...
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10 exercices de musculations efficaces et sans machine pour travailler bras et épaules.A faire chez soi10 minutes par jour....
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À force de surexploitation, la pêche décline, alors que les marchés sont de plus en plus demandeurs. L’aquaculture en profite pour s’installer solidement sur les étals. Mais sa croissance inquiète. N’est-elle...
Editeur :
QUAE
Parution :
2012-05-21
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande efficacité. Les premiers résultats...
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Inutile de vous lancer dans une activité sportive intensive pour avoir un ventre plat.Quelques trucs simples, à mettre en pratique au quotidien, suffisent !Découvrez dans cet ouvrage 101 astuces efficaces et économiques. Des conseils beauté à l'alimentation en passant...
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Le Sony NEX-7 est la version résolument orientée vers les photographes (et vidéastes) experts de la gamme d'appareils compacts à objectifs interchangeables de la marque. Il dispose d'un capteur de taille dite "APS-C" de la plus haute définition connue pour ce format...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2012-02-28
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Un livre calendrier parcourant plus d'un siècle de la petite et grande histoire du sport mondial. A chaque jour son événement !
L'ouvrage retrace un siècle de sport au gré des trois cent soixante-cinq jours de l'année. Du premier Tour de France en 1903 à la...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2012-02-09
Format(s) :
PDF
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La récente pandémie de 2009 a suscité une vive émotion avant de se révéler moins grave que prévu. Mais que nous enseigne l’histoire millénaire de cette maladie ? Que sait-on aujourd’hui du virus de la grippe, fantasque, déconcertant, malléable, parfois impitoyable ?...
Editeur :
Odile Jacob
Parution :
2012-02-09
Format(s) :
ePub, PDF sans DRM
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