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TRANSFORMEZ VOTRE MOTIVATION EN RÉSULTAT Si vous lisez ce livre, vous êtes déjà motivé. Ma méthode permet de vous élever pour être le meilleur des meilleurs, que ce soit en sport, dans les affaires ou dans n’importe quel autre secteur de la vie ; elle est centrée sur...
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Qui n'a jamais rêvé d'exhiber sur la plage des fessiers "brésiliens", toniques et galbés? Ce programme vous propose des exercices pour muscler vos fessiers au quotidien. Vous permettez à vos fesses de rester toniques et surtout vous anticipez les éventuels relâchements...
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Le Tai Chi Chuan (ou Tai Ji Quan) est une discipline corporelle recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices proposés par ce programme consistent en un ensemble de mouvements continus et circulaires, effectués avec...
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Dan Blank, entraîneur depuis 25 ans, a regroupé dans ce livre tous les conseils qu’ont besoin de connaître les futures stars du football pour progresser et mieux s’intégrer au jeu collectif de leur équipe.Grâce à ce livre, tu vas améliorer :la qualité de tes passestes...
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Le corps autorise mille et une gestuelles et postures pour mener une même action mais rien ne nous garantit d’en automatiser spontanément la plus adaptée et la plus efficace d’un point de vue physiologique et biomécanique. Pour une action plus performante, il suffit...
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"La liberté financière est une décision que l'on prend dans sa vie."
Voilà la mise en garde franche que Thami Kabbaj fait à ses lecteurs dès les premières pages de ce livre qui peut devenir votre nouveau compagnon de motivation au quotidien. Car si vous êtes prêt à...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2019-03-14
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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En quelques lignes, quelques mots, Philousports sait marquer les esprits des twittos par une vanne incisive ou une réplique bien sentie.En quelques secondes, il capte les gestes des footballeurs dans des gifs qui deviennent instantanément cultes. Grâce à son sens de...
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SELF-DÉFENSEPRÉPA PHYSIQUEBIEN-ÊTRECONFIANCE EN SOI Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, APPRENEZ À VOUS DÉFENDRE quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge.Soyez au top de votre forme en MOINS DE 60...
Editeur :
Marabout
Parution :
2019-03-13
Collection :
sport
Format(s) :
ePub
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Trouver l'harmonie, s'aimer telle que l'on est, réveiller l'énergie des déesses en soi... et rayonner !
Dans cet ouvrage magnifiquement illustré, entre séquences de yoga et conseils lifestyle, Charlotte Saint Jean nous livre son témoignage de femme sur le...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2019-03-07
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Ce programme est spécialement conçu pour vous préparer au sommeil et vous invite à...
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Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de...
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Avec Français Langue d’éveil, apprenez un français précis et utile qui vous permettra d’acquérir les bases et de vous perfectionner en français. C’est une méthode facile et accessible qui peut s’utiliser seul ou à plusieurs, aussi bien adaptée à l’autonomie qu’au...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2019-02-19
Collection :
Made in
Format(s) :
ePub
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Cet ouvrage s'adresse aux apprenants du français langue étrangère de niveau intermédiaire, en leur proposant de réviser les notions essentielles du français grâce à des fiches claires et simples. Chacune des 100...
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La collection Flash Tests propose des ouvrages d'autoévaluation en langue qui permettent de situer rapidement son niveau.
Cet ouvrage vous permettra de vérifier vos acquis en anglais et de vous entrainer pour atteindre le niveau A2 en grammaire et en vocabulaire. Il...
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À destination des étudiants du supérieur (IEP, Écoles de commerce, Universités) cet ouvrage s'articule autour de 3 parties pour maîtriser le vocabulaire, la grammaire et la conjugaison de l'espagnol. Pour permettre un bon apprentissage, dans chaque chapitre :
Les...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2019-02-19
Collection :
Optimum
Format(s) :
PDF
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DEUTSCH-TUTOR propose un entraînement autonome pour approfondir son expression en Allemand. Les lycéens et germanistes souhaitant progresser y trouveront de nombreuses formules et locutions idiomatiques pour apprendre à mieux s'exprimer. L'ouvrage contient :
12...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2019-02-19
Format(s) :
PDF
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SOS Everyday Life English permettra à ceux qui ont déjà des bases en anglais d'améliorer leur niveau de vocabulaire et de grammaire dans les situation les plus courantes. Dans cet ouvrage, de nombreuses situations du quotidien sont abordées par :
Des dialogues,...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2019-02-19
Format(s) :
PDF
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Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d’une brève récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base : ces séances vous feront sécréter de l’adrénaline pour déstocker les cellules adipeuses et brûler les mauvaises graisses....
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La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité...
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Mohamed Salah a 25 ans. Après avoir rejoint la Fiorentina et la Roma, l'attaquant égyptien a littéralement explosé la saison dernière à Liverpool inscrivant la bagatelle de 44 buts, atteignant à la surprise générale la finale de la Ligue des champions avec les Reds....
Editeur :
Marabout
Parution :
2019-02-06
Collection :
sport
Format(s) :
ePub
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