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Système de surcharge pour la force réintroduit cette approche testée et éprouvée pour obtenir des gains de force dans le plus court laps de temps possible. Influencé par des légendes dans le domaine de la force et du conditionnement, vous apprendrez l'amplitude...
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+ 25 méthodes d'entrainement45 programmes personnalisables+900 photos d'exercices et de récupération La préparation physique MMA est LE guide pour devenir un champion en vous entraînant comme un champion. Clair, détaillé, illustré et précis, découvrez les secret des 21...
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De ses débuts institutionnels en 1965 à son apogée en 1995, symbolisée par le titre de meilleur joueur du monde obtenu par Jackson Richardson, le handball réunionnais se construit en trente ans une réussite exceptionnelle. Notre objet de recherche, inscrit dans le...
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54 activités pour maîtriser la carte micro:bit V2 et découvrir l’IA en s’amusantVéritable phénomène mondial depuis sa mise au point par la BBC en 2016, la carte micro:bit est un ordinateur de poche entièrement programmable. Ses qualités pédagogiques, son matériel...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2025-07-03
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Avec des outils structurés, précis et protocolés, la thérapie Imago, développée par le docteur Hendrix et rendue accessible à tous par Carlo Trippi, propose aux couples d’accueillir conflits et frustrations comme...
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Indispensable aux élèves karatékas, enfants comme adultes, ce livre contient les premiers katas pour les passages de grades de la ceinture blanche à la ceinture noire. Christian Courtonne (au texte) et Axel Pérignon (au dessin) proposent une méthode d’initiation claire...
Editeur :
Budo Editions
Parution :
2025-06-26
Format(s) :
PDF, ePub
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Le judo, créé au Japon en 1882 est arrivé en France en 1929. C'est en 1953 qu'il s'installa aux Antilles françaises grâce à l'action de pionniers caribéens apportant d'Europe cette nouvelle discipline de combat, mais également grâce à des maîtres japonais du judo,...
Editeur :
Budo Editions
Parution :
2025-06-26
Format(s) :
PDF, ePub
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Destiné au pratiquant martial de tout style, ce livre remarquablement illustré, propose une méthode d'apprentissage axée sur la pratique et ne nécessitant qu'un minimum de connaissances théoriques. À travers une pédagogie innovante, le lecteur intègre rapidement les...
Editeur :
Budo Editions
Parution :
2025-06-26
Format(s) :
PDF, ePub
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Ce manuel pratique de référence traite de tout ce qu'il est indispensable de connaître en judo, de l'initiation à l'obtention de la ceinture noire. Véritable encyclopédie des techniques du judo, ce livre s'appuie sur trois classifications: celle, originelle, du Gokyo...
Editeur :
Budo Editions
Parution :
2025-06-26
Format(s) :
PDF, ePub
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Ce livre a changé la vie de milliers de lecteurs, il changera la vôtre. Dans cet ouvrage, vous découvrirez que tout le monde peut accéder à la liberté financière et qu’il suffit pour y parvenir de le vouloir et...
Editeur :
Audiolib
Parution :
2025-06-25
Format(s) :
MP3
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Quel type d’auto-saboteur êtes-vous ? Peur de l’échec, manque d’estime de soi, comparaison permanente, stress... Il existe de nombreuses raisons de s’auto-saboter, qui diffèrent selon votre profil. En tant que...
Editeur :
Audiolib
Parution :
2025-06-25
Format(s) :
MP3
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Chaque chapitre débute par une petite histoire, un texte en anglais.Puis tout autour de ce texte, va se développer un bagage pédagogique complet. On y retrouve :du vocabulaire ;des exercices de compréhension sur le texte ;des expressions typiques ;des points de...
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Apprenez ou révisez de manière immersive et pragmatique avec Le vocabulaire anglais en situation !Proposant une approche dynamique et accessible, cet ouvrage comprend un lexique thématique riche et en contexte pour vous permettre de maîtriser le vocabulaire essentiel...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2025-06-24
Format(s) :
PDF
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Chaque chapitre débute par une petite histoire, un texte en italien.Puis tout autour de ce texte, va se développer un bagage pédagogique complet. On y retrouve :du vocabulaire ;des exercices de compréhension sur le texte ;des expressions typiques ;des points de...
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Cahier d’écriture chinois à la portée de tous, Xie Han Zi vous permettra de vous entraîner à tracer les 100 caractères chinois les plus utiles dans la vie de tous les jours à la fois de façon classique et innovante grâce aux vidéos de démonstration permettant de voir en...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2025-06-24
Format(s) :
PDF
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Centenaire, puisque né en 1907, le Stade Toulousain est un monument, une institution et une référence de l’ovalie dans l’Hexagone. Avec 23 titres de champion de France (plus 7 finales) et 6 titres de champion d’Europe (plus 2 finales), les Rouges et Noirs se sont...
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WENDIE RENARD est l’une des meilleures défenseures de sa génération et de l’histoire du football féminin. Avec l’Olympique lyonnais, dont elle est capitaine, elle cumule les victoires et s’impose comme une superstar. Ce livre raconte son histoire depuis ses débuts à la...
Editeur :
Albin Michel
Parution :
2025-06-18
Format(s) :
ePub
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Lorsque la petite équipe de Team Cherry se met en tête de donner vie auprojet de ses rêves, ses membres ne se doutent pas un seul instant de la déflagration qu’ils s’apprêtent à causer.En ressuscitant avec panache le genre du metroidvania, Hollow Knight s’attire...
Editeur :
Third Editions
Parution :
2025-09-10
Format(s) :
epub sans DRM
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À sa sortie en 2010, Final Fantasy XIV fut l’un des plus grands naufrages du jeu vidéo. Quinze ans plus tard, il est devenu l’épisode le plus rentable de la franchise. Ce mastodonte du MMORPG constitue certes une épopée mémorable et un volet à part dans la saga Final...
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Les vents de la nuit est un récit bouleversant de Parole, une jeune fille confrontée trop tôt aux fractures de l’enfance. Son innocence se brise sous le poids des conflits familiaux et des silences douloureux. Aux côtés de son frère Miguel, elle tente de grandir dans un...
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