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Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à...
Editeur :
Odile Jacob
Parution :
2020-08-04
Format(s) :
ePub, PDF sans DRM
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Le stress est partout. Pour certains, il agit comme propulseur, leur permettant de mieux performer. Pour d’autres, la pression les entrave, jusqu’à les écraser. Mais pourquoi donc ? Jean-Yves Dionne s’intéresse depuis toujours aux causes des ...
Editeur :
Coffragants
Parution :
28/07/2020
Format(s) :
MP3
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Inscrite depuis des millénaires au cœur de la philosophie bouddhiste, la méditation de pleine présence (mindfulness) est de plus en plus utilisée dans le soin de la souffrance physique ou psychique et sont intérêt a...
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Découvrez les bases accessibles à chacun de la méthode originale de l’EFT définies par Gary Craig, son fondateur. L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil de transformation personnelle remarquable qui, comme son nom...
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Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement,...
Editeur :
Audiolib
Parution :
2020-07-22
Format(s) :
MP3
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Ce livre univers pour le Jeu de rôle Berlin XVIII vous propulse à la fin du XXI e siècle, dans la peau des Falkampfts, ces flics de la capitale boursouflée d'Europa. À travers leurs enquêtes, de rapports en publicités, de tracts en interrogatoires, vous serez immergé au...
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Le Forum Ouvert crée un espace structuré dans lequel un groupe de personnes peut s'organiser et résoudre des problèmes de façon créative et dynamique. Pragmatique, son but est de retrouver la créativité et l'autenthicité des pauses-café pour donner en peu de temps des...
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Le guide des aliments qui contrôlent l'acidité de votre corpsVotre alimentation est-elle acidifiante ? Votre pH urinaire est-il régulièrement bas ? Si c'est le cas, avec l'âge, vous vous exposez à un risque accru d'acidose...
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Ah, les intestins… cette machine aussi passionnante que complexe ! Entre ballonnements, crampes, fatigue chronique et transit difficile, les troubles digestifs peuvent devenir un véritable enfer. Bonne nouvelle, les recherches scientifiques ont permis d’apporter une...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2020-07-16
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Ce guide de psychologie pratique montre comment gérer des climats hostiles. Il utilise pour ce faire les outils de toutes les approches qui en font leur preuve en la matière : PNL, Communication Non Violente, Intelligence émotionnelle, gestion de la colère etc. etc......
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L’autobiographie de Bear Grylls, vendue à 400 000 exemplaires au Royaume-Uni et traduite dans plus de 20 pays, enfin disponible en français.Avant de défier les éléments dans Seul face à la nature (Man vs. Wild), l’aventurier avait déjà survécu à bien des situations...
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Le nouveau standard Lebel en 100 pages.Avec les meilleures conventions des années 2020.La majeure 5e dans votre sac ou dans votre poche.
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Que sert à l'homme de gagner l'univers, s'il vient à perdre son âme ?Or, pour aimer en vérité, pour obtenir un tel trésor, pour entrer dans la paix du coeur... il faut se préparer à la guerre. La sagesse bimillénaire de l'Église nous a toujours enseigné que nous pouvons...
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Cet ebook est une version numérique du guide papier sans interactivité additionnelle Dans le Routard Pologne, remis à jour chaque année, vous trouverez :
une première partie tout en couleurs pour découvrir le pays à l'aide de photos et de cartes illustrant nos coups...
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Cet ebook est une version numérique du guide papier sans interactivité additionnelle Dans le Routard Roumanie remis à jour, vous trouverez :
une première partie tout en couleurs pour découvrir la pays à l'aide de photos et de cartes illustrant nos coups de...
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60 recettes pour mieux s'alimenterUn accompagnement pratique par un diététicien-nutritionnisteApprenez à connaître les bons omega et à les cuisiner facilement. Quelles sont les différences entre les omega-3, 6 et 9 ? Lesquels devez-vous privilégier ? Comment les...
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• Je veille à la qualité de ma relation pour transformer l’amour-passion en amour-attachement.• J’établis un climat de confiance dans mon couple pour mieux traverser les conflits inévitables de la vie à deux....
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• Je découvre mon mode d’emploi unique et comprends ce qui me donne de l’énergie.• Je gagne en vitalité en me respectant et en donnant du sens à ce que je fais.• Je m’écoute et j’apprends à...
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• Je calme les émotions qui me traversent et je réduis mon stress.• Je suis en accord avec moi-même dans le moment présent.• Je recherche la simplicité et le geste juste.• Je sais rétablir le calme...
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• Je m’offre une oreille attentive.• J’écoute mes aspirations profondes.• J’accueille les diverses parts de moi-même.• Je reconnais mes besoins essentiels et inspirants.• Je choisis ce que je veux ressentir.Votre...
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